قندخون پایین یک مشکل جدی است که باید تلاش کرد تا از وقوع آن پیشگیری شود. ولی در صورت بروز، اگر به سرعت شناخته شود، به سادگی قابل درمان است. توصیه‌های زیر به درمان این عارضه کمک می‌کند:
- وقتی علائم ظاهر شدند، از فعالیت بدنی دست بکشید.
- مصرف گلوکز، بهترین درمان کاهش قندخون است که می‌توانید آن را به صورت زیر مصرف کنید:
- یک قاشق غذاخوری پودر گلوکز یا هشت تا ده قرص گلوکز در یک لیوان آب (در صورت در دسترس بودن)
- اگر گلوکز در دسترس نیست می‌توانید مواد زیر را مصرف کنید:
- دو تا سه عدد شکلات یا آب نبات
- یک لیوان آب میوه یا نوشابه (از نوع بدون قند نباشد)
- نصف لیوان آب دارای چهار تا پنج حبه قند
- یک قاشق غذاخوری عسل یا شکر
- اگر احساس بهبودی نکردید، پنج دقیقه بعد باید مرحله‌های قبل را تکرار کنید.
- اگر پس از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بعد نیز احساس بهبودی نکردید، باید این کار را تکرار کنید و اگر به درمان پاسخ نداد، به پزشک مراجعه یا با مرکز اورژانس تماس گرفته شود.
- بهتر است در ابتدا از شیرینی‌های جامد استفاده نکنید تا در صورت ایجاد تشنج، غذا به مجرای تنفسی وارد نشود.
- به دنبال بهتر شدن حال عمومی، باید یک وعده غذای کامل یا میان وعده مانند یک کف دست نان با پنیر، یک عدد موز، یک لیوان شیر یا دو عدد بیسکویت و پنیر مصرف کنید تا دوباره افت قندخون، تکرار نشود. این میان وعدهای که برای رفع کاهش قندخون مصرف می‌شود فقط باید در چنین مواردی استفاده شود و جزو برنامه‌ی غذایی همیشگی شما محسوب نمی‌شود.
- اگر هوشیاری کاهش یافت یا قادر به خوردن نباشید، قرار دادن غذا در داخل دهان، خطر مسدود شدن راه تنفسی را به همراه دارد. باید در این حالت، یک نفر شما را به یک پهلو خوابانیده و چانه را به سمت پایین بکشد تا در صورت استفراغ، مواد از دهان خارج شود. وی می‌تواند مقداری عسل را به داخل مخاط دهان بمالد و بلافاصله با مرکز اورژانس تماس بگیرد.
- به این نکته توجه داشته باشید که درمان صحیح کاهش قندخون نباید به افزایش قند بعدی منجر شود.
- بعضی از بیماران ممکن است زمان‌هایی را که قندخون‌شان افت می‌کند احساس نکنند. این افراد باید بیشتر تحت نظر پزشک یا پرستار باشند.
- درصورت دسترسی می‌توانید گلوکاگون تزریق کنید. این دارو در موارد کاهش قندخون تزریق گردیده و بهتر است در دسترس باشد.
توصیه‌های کلی:
برای پیشگیری از افت قندخون، نکات زیر را رعایت کنید:
- همواره آزمایش‌های قند و ادرار را در زمان تعیین شده و به طور منظم انجام دهید.
- رژیم غذایی را رعایت کنید.
- دوستان و خانواده‌ی شما باید علائم و شیوه‌ی درمان کاهش قندخون را بیاموزند.
- اگر در ۴۲ ساعت گذشته دچار افت قندخون شده‌اید، باید به پرستار یا پزشک معالج خود اطلاع دهید.
- همیشه مقداری از این مواد را همراه خود داشته باشید:
- دو حبه قند، آب نبات سفت و قرص‌های گلوکز
- مربا، عسل یا شکر
- آب میوه
- کودکان باید یاد بگیرند که چگونه در صورت نیاز با شماره تلفن ۱۱۵ برای دستیابی به مرکز فوریتی (اورژانس) تماس بگیرند.
- یک هشدار پزشکی به صورت گردنبند، دستبند یا کارتی که مشخص کند شما فردی دیابتی هستید با خود به همراه داشته باشید.
- باید بدانید که بدن در برابر کاهش قندخون چه واکنشی را نشان می‌دهد تا به این ترتیب بتوانید به سرعت نسبت به کنترل آن اقدام کنید.
- باید یاد بگیرید که علت‌های ایجاد کاهش قندخون چیست و چگونه می‌توانید از آن‌ها پرهیز کنید.
- اگر با کاهش قندخون مواجه شدید، تاریخ افت قند، همچنین رژیم غذایی، ورزش، فعالیت و داروهای مصرفی را به طور کامل یادداشت کنید و در موارد زیر به پزشک و یا پرستار اطلاع دهید.
- اگر پس از درمان، علائم بیماری فرقی نکرد یا بدتر شد.
- در صورتی که به طور مرتب دچار افت قندخون می‌شوید.
- قبل از انجام ورزش‌های شدید (مانند شنا، دو و …) و یا فعالیت زیاد، یک میان وعده‌ی غذایی مصرف کنید.
- در بین وعدهای غذایی و پس از آن و نیز در زمان اوج اثر دارو (به ویژه انسولین) باید متوجه علائم کاهش قندخون باشید.
- در مورد غذا، دارو و ورزش، طبق برنامه عمل کنید.
- دستورهای پزشک یا پرستار خود را به طور دقیق اجرا کنید.
- در خوردن وعده‌های غذایی خود کوتاهی نکنید و آن را بی‌اهمیت جلوه ندهید.
- قبل از مصرف هر داروی دیگر، هر چند ساده با پزشک یا پرستار خود مشورت کنید.
