قندخون بالا یک بیماری نسبتاً شایع و از علائم اصلی دیابت است. سطح بالای گلوکز خون برای بدن، به ویژه برای اعصاب و رگ‌های خونی کوچک‌تر، سمی است، بنابراین مدیریت قندخون بالا برای سلامتی ضروری است. اگرچه داروها یک روش درمانی برای دیابت است، مدیریت رژیم غذایی، ورزش و استرس نیز دارای اهمیت می‌باشد.
بیش‌تر وعده‌های کوچک غذایی بخورید. اندازه سهم شما در وعده های غذایی همچنین می‌تواند تأثیر چشمگیری بر میزان قندخون شما داشته باشد. بنابراین، به جای دو یا سه وعده غذایی بزرگ در روز و خطر ایجاد قندخون، چهار یا شش وعده غذایی کم‌تر در روز بخورید.
فیبر بیش‌تری به رژیم غذایی خود اضافه کنید. خوردن غذای سرشار از فیبر (سبزیجات، غلات سبوس‌دار، لوبیا، حبوبات) باعث سیری شما می‌شود تا بیش از حد غذا نخورید و در معرض افزایش قندخون قرار نگیرید. سبزیجات الیافی (کرفس، هویج، کدو سبز) نیز دارای قند بسیار کمی هستند، بنابراین میزان قندخون شما را افزایش نمی‌دهند.
مرتباً ورزش‌هایی که خیلی شدید نیستند انجام دهید. با این حال، با ورزش شدید خود را بیش از حد تحت فشار قرار ندهید. درعوض، پیاده‌روی سریع، پیاده‌روی، دوچرخه سواری و شنا را انجام دهید تا ورزش خوبی برای كنترل قند داشته باشد.
علائم اولیه را بشناسید. تا زمانی که مقادیر گلوکز بیش‌تر از ۲۰۰ میلی‌گرم در دسی‌لیتر (۱۱ میلی‌مول در لیتر) نباشد، ممکن است علائم قابل توجهی ایجاد نشود. علاوه بر این، علائم اغلب به آرامی در طی چند روز یا چند هفته ایجاد می‌شوند. علائم اولیه افزایش قندخون شامل موارد زیر است: تکرر ادرار، افزایش تشنگی، گرسنگی غیرمعمول، خشکی دهان، تاری دید، سردرد، بی‌حسی در اندام‌های انتهایی، کاهش میل جنسی و خستگی.
بیمارستان و زایشگاه خصوصی بنت الهدی، نخستین بیمارستان خصوصی مشهد است که در سال ۱۳۳۷ تأسیس شد و طی سال‌ها فعالیت، همواره در مسیر ارائه خدمات درمانی ایمن و با کیفیت گام برداشته است.
بیمارستان و زایشگاه خصوصی بنت الهدی، نخستین بیمارستان خصوصی مشهد است که در سال ۱۳۳۷ تأسیس شد و طی سال‌ها فعالیت، همواره در مسیر ارائه خدمات درمانی ایمن و با کیفیت گام برداشته است.
بیمارستان و زایشگاه خصوصی بنت الهدی، نخستین بیمارستان خصوصی مشهد است که در سال ۱۳۳۷ تأسیس شد و طی سال‌ها فعالیت، همواره در مسیر ارائه خدمات درمانی ایمن و با کیفیت گام برداشته است.
بیمارستان و زایشگاه خصوصی بنت الهدی، نخستین بیمارستان خصوصی مشهد است که در سال ۱۳۳۷ تأسیس شد و طی سال‌ها فعالیت، همواره در مسیر ارائه خدمات درمانی ایمن و با کیفیت گام برداشته است.
بیمارستان و زایشگاه خصوصی بنت الهدی، نخستین بیمارستان خصوصی مشهد است که در سال ۱۳۳۷ تأسیس شد و طی سال‌ها فعالیت، همواره در مسیر ارائه خدمات درمانی ایمن و با کیفیت گام برداشته است.
بیمارستان و زایشگاه خصوصی بنت الهدی، نخستین بیمارستان خصوصی مشهد است که در سال ۱۳۳۷ تأسیس شد و طی سال‌ها فعالیت، همواره در مسیر ارائه خدمات درمانی ایمن و با کیفیت گام برداشته است.
بیمارستان و زایشگاه خصوصی بنت الهدی، نخستین بیمارستان خصوصی مشهد است که در سال ۱۳۳۷ تأسیس شد و طی سال‌ها فعالیت، همواره در مسیر ارائه خدمات درمانی ایمن و با کیفیت گام برداشته است.
بیمارستان و زایشگاه خصوصی بنت الهدی، نخستین بیمارستان خصوصی مشهد است که در سال ۱۳۳۷ تأسیس شد و طی سال‌ها فعالیت، همواره در مسیر ارائه خدمات درمانی ایمن و با کیفیت گام برداشته است.
بیمارستان و زایشگاه خصوصی بنت الهدی، نخستین بیمارستان خصوصی مشهد است که در سال ۱۳۳۷ تأسیس شد و طی سال‌ها فعالیت، همواره در مسیر ارائه خدمات درمانی ایمن و با کیفیت گام برداشته است.
بیمارستان و زایشگاه خصوصی بنت الهدی، نخستین بیمارستان خصوصی مشهد است که در سال ۱۳۳۷ تأسیس شد و طی سال‌ها فعالیت، همواره در مسیر ارائه خدمات درمانی ایمن و با کیفیت گام برداشته است.
